Cholesterolverlagende eigenschappen van haver
Haver is rijk aan bèta-glucaan, een soort oplosbare vezel die helpt bij het verlagen van LDL (low-density lipoprotein), ook wel bekend als « slecht cholesterol ».
In het spijsverteringsstelsel vormt deze vezel een gelachtige substantie die zich bindt aan cholesterol, waardoor het gemakkelijker uit het lichaam kan worden verwijderd.
De belangrijkste voordelen van haver zijn:
- Het verminderen van de opname van cholesterol in het spijsverteringskanaal
- Het bevorderen van een verzadigd gevoel, wat gewichtsbeheersing ondersteunt.
- Helpt bij het reguleren van de bloedsuikerspiegel.
Cardiovasculaire voordelen van citroen
Citroenen bevatten een aanzienlijke hoeveelheid vitamine C en antioxidanten, die cellen beschermen tegen oxidatieve schade. Het van nature aanwezige citroenzuur helpt bovendien bij het afvoeren van gifstoffen en het bevorderen van de bloedsomloop.
Citroen kan mogelijk helpen het cholesterolgehalte en de hartgezondheid te verbeteren door:
