Bekkenbodemspecialisten, waaronder Dr. Alicia Jeffrey-Thomas, moedigen mensen aan om na te denken over de langetermijneffecten van hun toiletgewoonten, vooral degenen die al last hebben van aandrang om te plassen of bekkenbodemdisfunctie.
Een mogelijke zorg betreft geconditioneerde reacties. Omdat plassen terwijl de douchekraan loopt herhaaldelijk voorkomt, kan je hersenen het geluid van stromend water gaan associëren met de behoefte om te plassen. Na verloop van tijd kan deze associatie ervoor zorgen dat alledaagse situaties – zoals afwassen of het geluid van stromend water – een dringende behoefte om te plassen oproepen. Het is niet gegarandeerd dat dit gebeurt, maar voor mensen met een bestaande blaasgevoeligheid kan het de symptomen verergeren.
Een ander punt is met name relevant voor mensen die bij de geboorte als vrouw zijn aangewezen. Een goede blaaslediging vereist dat de bekkenbodemspieren volledig ontspannen zijn. Sommige staande houdingen – waaronder de houding die veel mensen onder de douche aannemen – staan niet toe dat de bekkenbodemspieren optimaal ontspannen. Als de blaas niet goed leegt, kan dit leiden tot ongemak of, na verloop van tijd, een verhoogd risico op urinewegproblemen.
Hurken kan helpen om de spieren effectiever te ontspannen, maar bekkenbodemspecialisten raden over het algemeen aan om voor de meeste plasbeurten het toilet te gebruiken om gezonde, consistente gewoontes te bevorderen.
