6. Een sociale en ecologische activiteit
Wandelen met vrienden of familie versterkt de sociale banden en respecteert tegelijkertijd het milieu. Het is een eenvoudige en duurzame manier om je te verplaatsen en tegelijkertijd goed voor jezelf te zorgen.
Kortom , dagelijks wandelen, zelfs in een gematigd tempo, biedt talloze fysieke en psychologische voordelen. Slechts 30 minuten per dag is voldoende om blijvende positieve effecten op de gezondheid en het welzijn te ervaren.
