Heb je moeite om de juiste slaaphouding te vinden? Word je soms moe wakker, met een strakke nek of zware benen? En wat als het probleem simpelweg komt door… Positie die je ‘s nachts aanneemt? Vanaf een bepaalde leeftijd kan de manier waarop we slapen een echte impact hebben op onze gezondheid, vooral op het hart en de hersenen. Op je rug, op je zij, in de positie van een jachthond? Laten we eens kijken naar de beste slaaphouding – en vooral de beste die je kunt vermijden.
Op je rug slapen: comfortabel, maar niet voor iedereen
Op je rug liggen wordt vaak als ontspannend gezien, vooral voor de wervelkolom. Bij mensen boven de 60 kan het echter meer ongemak dan voordeel geven. Waarom? Omdat het de bloedcirculatie kan belemmeren, vooral in de nek en het hoofd.
Als je wilt doorgaan, klik op de knop onder de advertentie ⤵️
