Heb je last van gezwollen enkels? Zijn je handen na een lange dag wat te dik? Deze symptomen kunnen wijzen op vochtretentie, een veelvoorkomend probleem, vooral bij mensen boven de vijftig. Hoewel het meestal onschadelijk is, kan het soms duiden op ernstigere gezondheidsproblemen. Lees in dit artikel meer over natuurlijke manieren om overtollig vocht kwijt te raken en deze klachten te verlichten.
Waarom treedt vochtretentie op?
Vochtretentie, of oedeem, ontstaat door overtollig vocht in de weefsels van het lichaam. Dit uit zich als zwelling in de handen, voeten, enkels of zelfs het gezicht. Er zijn veel oorzaken:
- Overmatige zoutinname: Natrium bevordert vochtretentie.
- Een zittende levensstijl: gebrek aan lichaamsbeweging vertraagt de bloedsomloop.
- Hormonale schommelingen: Vrouwen zijn hier met name gevoelig voor tijdens de menstruatie of zwangerschap.
- Gezondheidsproblemen: bepaalde nier-, hart- of leveraandoeningen kunnen ook de oorzaak zijn.
Huisgemaakte recepten om overtollig water af te voeren
Om dit probleem te bestrijden, kun je gebruikmaken van natuurlijke trucjes. Hier volgen enkele eenvoudige en effectieve recepten.
