Botbreuken vormen een ernstig gezondheidsrisico, vooral voor ouderen en mensen met aandoeningen zoals osteoporose. Recent onderzoek heeft echter aangetoond dat één specifieke vitamine het risico op botbreuken met meer dan 34% kan verminderen , waardoor het een krachtige bondgenoot is voor de botgezondheid: vitamine D.
Waarom is vitamine D zo belangrijk?
Vitamine D is essentieel voor de opname van calcium in de darmen, een belangrijk mineraal voor het behoud van sterke en veerkrachtige botten. Zonder voldoende vitamine D kan het lichaam calcium niet goed opnemen, wat de botstructuur verzwakt en het risico op botbreuken vergroot.
Daarnaast speelt vitamine D een essentiële rol bij de spierfunctie, het evenwicht en het voorkomen van vallen, en draagt het verder bij aan het verminderen van het risico op botbreuken, met name bij oudere mensen.
