Het gezondste fruit ter wereld: wat gebeurt er met je lichaam als je er maar 3 per dag eet?
Dadels worden zeer gewaardeerd vanwege hun rijke voedingsprofiel, boordevol essentiële voedingsstoffen zoals:
• Magnesium • Kalium • Calcium • Mangaan • IJzer • Fosfor • Vitamine A.
Naast deze belangrijke mineralen zijn dadels een uitstekende bron van natuurlijke vezels, bevatten ze van nature weinig vet en een matige hoeveelheid eiwitten, waardoor ze een evenwichtige optie zijn voor mensen die hun dieet willen aanvullen. Een portie van 100 gram dadels bevat ongeveer 280 calorieën en is daarmee een geconcentreerde energiebron.
Bovendien zitten dadels boordevol krachtige antioxidanten, waaronder flavonoïden, carotenoïden en fenolzuren. Deze stoffen helpen ontstekingen en oxidatieve stress te bestrijden, waardoor het risico op chronische ziekten mogelijk wordt verlaagd.
Natuurlijke energieboost voor een actieve levensstijl:
