Regelmatige consumptie van dadels kan de hersenfunctie verbeteren, waardoor het geheugen en het leervermogen worden versterkt. Dit komt door het hoge gehalte aan antioxidanten, die ontstekingen in de hersenen verminderen en de cognitieve gezondheid ondersteunen. Antioxidanten zoals flavonoïden helpen hersencellen te beschermen tegen oxidatieve schade, waardoor mogelijk neurodegeneratieve ziekten zoals Alzheimer worden voorkomen.
Versterking van de botten en bestrijding van bloedarmoede
Dadels zijn rijk aan calcium en ijzer, twee belangrijke mineralen die essentieel zijn voor gezonde botten en het voorkomen van osteoporose. Regelmatige consumptie kan helpen om sterke botten te behouden, met name bij mensen met een verhoogd risico op botontkalking. Daarnaast ondersteunt het ijzer in dadels de aanmaak van hemoglobine, waardoor het zuurstoftransport in het bloed verbetert en bloedarmoede wordt bestreden. Het eten van dadels kan het ijzergehalte verhogen, de energie verbeteren en symptomen van ijzertekort, zoals vermoeidheid en duizeligheid, verlichten.
