Hoe kom je van slijm en afscheiding in de borst en keel af?
We kennen het allemaal: een zwaar gevoel op de borst, een slijmerige keel en ademen of praten wordt een hele opgave. Overmatig slijm en afscheiding zijn veelvoorkomende symptomen van luchtweginfecties, allergieën, roken of zelfs een droge omgeving.
Hoewel je lichaam van nature slijm aanmaakt om schadelijke deeltjes op te vangen en te verwijderen, kan te veel slijm oncomfortabel zijn en soms zelfs een teken van een onderliggend probleem.
Het goede nieuws? Er zijn tal van natuurlijke remedies, aanpassingen in je levensstijl en behandelingen die kunnen helpen. Laten we eens kijken naar 10 effectieve strategieën om je borst en keel vrij te maken en makkelijker te ademen.
1. Zorg dat je voldoende drinkt
Waarom het werkt: Vocht verdunt het slijm, waardoor het makkelijker op te hoesten is.
Wat te doen:
