- Gebruik extra kussens om je hoofd en borst te ondersteunen.
- Slapen op je zij kan ook helpen bij de afvoer van vocht.
8. Vermijd irriterende stoffen
Waarom het werkt: Het vermindert de triggers die overmatige slijmproductie veroorzaken.
Wat te doen:
- Vermijd roken en passief roken.
- Gebruik een luchtreiniger om stof en allergenen te verwijderen.
- Draag een mondkapje als je je in een stoffige of vervuilde omgeving bevindt.
9. Overweeg vrij verkrijgbare middelen.
Waarom het werkt: Medicijnen kunnen helpen om slijm te verdunnen en af te voeren.
Wat je kunt proberen:
